Seuraavaksi kuorsausasiaa ihan toisesta tulokulmasta. Nyt unohdetaan apuvälineet ja käydään makuulle joogamatolle!
Snore.netin blogissa asiaa valotetaan enemmän. Kuten blogissamme on aikaisemminkin mainittu, toimii kova fyysinen treeni hyvänä apuna kuorsaukseen. Kuinkas sitten jooga, kyseessä on kuitenkin hieman matalatempoisempaa liikuntaa?
Jooga sopii ehdottomasti ihan kaikille, ikään, sukupuoleen ja fyysiseen kuntoon katsomatta. Se on myös erittäin hyvä apu rauhoittumiseen hektisen arjen keskellä ja jo tämä asia itsessään parantaa unen laatua. Jooga auttaa myös painonhallinnassa, ja liikalihavuuden yhteys kuorsaamiseen on asia mikä on aukottomasti todistettu jo aikoja sitten.
Kuitenkin ehdottomasti tärkein asia parantuneen fysiikan ohella on "parempi tapa hengittää". Koska kuorsaaminen johtuu todella usein "löysistä" lihaksista kurkun/nielun alueella, on joogaan olennaisesti kuuluva tapa hengittää omiaan vahvistamaan näitä lihaksia. Nämä lihakset tukevat hengitysteitä, ja sitä kautta kuorsaaminen vähenee. Onko todella näin? Kaikki tuo kuulostaa sinänsä ihan järkevältä, ja ainakaan mitään kielteistä vaikutusta joogaamisella tuskin on. Kaiken lisäksi kyseessä on verrattain edullinen harrastus, joten ei muuta kuin kokeilemaan :)
Ja jos tulokset jäävät heikoiksi, niin Kuorsauskaupan valikoimasta löydät varmasti apua kuorsaukseen!
